Artykuł nie mówi całej prawdy nt orzeszków. Przede wszystkim, są mocno zanieczyszczone mykotoksynami (których człowiek nie jest w stanie wyczuć w smaku w ilościach, jakie już są dla niego toksyczne) i mają dużo omega6. Prażone są silnym alergenem i źródłem trujących izomerów trans kwasów tłuszczowych. Pozdrawiam.
[...] śniadaniu przedtreningowym i o takim posiłku potreningowym? Powinnam coś zmienić? Wiem, że najlepiej byłoby gdybym założyła swój dziennik, ale trudno byłoby mi określić ilości, jakie zjadam, bo nie liczę kalorii, a te ilości jakie podałam powyżej są orientacyjne :-) Mimo wszystko mam nadzieję, że doradzicie :-) Będę bardzo wdzięczna za pomoc :-)
Witam ,obecnie od września bylem na redukcji,zeszło z 94 na 85,miałem wejść na enana plus metka,ale jedna rzecz mnie niepokoi mianowicie wszedłem na analizator w którym mi wyszło 19% fatu,a moj znajomy co jest duzo grubszy od mnie wyszło mu 21 tylko ze ja mam w pasie 87,reka42.5 udo 62.Faktem jest to ze robiłem analizę po 3 posiłkach.czy ma to [...]
Dietę mam na 1800 kcal. Przeczytam artykuł, który wrzuciłeś. Z tym, że ja znam ćwiczenia jakie można wykonywać na siłowni, ale nie wiem jakie są dobre do spalenia tłuszczu.
[...] nie czuję się większa, w spodnie nadal się mieszczę więc chyba urosłam tylko na papierze ;-) ale siara, bo się z Tobą Padme pomiarami porównywałam }:-( w tabelce widać też jakie mam plany na najbliższe tygodnie: o ile nie wymyślę niczego innego, to pociągnę rekomp przez tydzień, a potem przed planowanym urlopem 4 tygodnie redu, zapewnie nie [...]
Dokładnie chodzi o rozstępy :D Nie chcę żeby na kolejnej masie się pojawiły bo mam ich już sporo , więc chcę jakoś uzupełnić niedobory. Jakie to są produkty białkowe bogate w kolagen? Smaruje się maścią od lekarza z mocznikiem ale efektów nie widać ;) a witaminy przyjmuje.
Siema mam pytanie jaka firmy sa najlepsze jesli chodzi o sterydy>?? wrzuciłem juz gdzes ten watek wcześniej ale mi znikł ... Wiadomo wy juz wtajemniczoni oraz juz po przejściach po rożnych środkach wiecei jakie firmy sa dobre i na co trzeba uważać zeby sie nie wp******ić na kujawski albo jakies siki weroniki ... Pozdro
[...] najlepsze jesli chodzi o sterydy>?? wrzuciłem juz gdzes ten watek wcześniej ale mi znikł ... Wiadomo wy juz wtajemniczoni oraz juz po przejściach po rożnych środkach wiecei jakie firmy sa dobre i na co trzeba uważać zeby sie nie wp******ić na kujawski albo jakies siki weroniki ... Pozdro Masz hajs bierz cybera i gwarantuję że na żadnym środku [...]
[...] najlepsze jesli chodzi o sterydy>?? wrzuciłem juz gdzes ten watek wcześniej ale mi znikł ... Wiadomo wy juz wtajemniczoni oraz juz po przejściach po rożnych środkach wiecei jakie firmy sa dobre i na co trzeba uważać zeby sie nie wp******ić na kujawski albo jakies siki weroniki ... Pozdro Masz hajs bierz cybera i gwarantuję że na żadnym środku [...]
[...] najlepsze jesli chodzi o sterydy>?? wrzuciłem juz gdzes ten watek wcześniej ale mi znikł ... Wiadomo wy juz wtajemniczoni oraz juz po przejściach po rożnych środkach wiecei jakie firmy sa dobre i na co trzeba uważać zeby sie nie wp******ić na kujawski albo jakies siki weroniki ... Pozdro Od kiedy wróciłem po pauzie wbijalem Primusa i Bioniche [...]
[...] najlepsze jesli chodzi o sterydy>?? wrzuciłem juz gdzes ten watek wcześniej ale mi znikł ... Wiadomo wy juz wtajemniczoni oraz juz po przejściach po rożnych środkach wiecei jakie firmy sa dobre i na co trzeba uważać zeby sie nie wp******ić na kujawski albo jakies siki weroniki ... Pozdro Od kiedy wróciłem po pauzie wbijalem Primusa i Bioniche [...]
[...] najlepsze jesli chodzi o sterydy>?? wrzuciłem juz gdzes ten watek wcześniej ale mi znikł ... Wiadomo wy juz wtajemniczoni oraz juz po przejściach po rożnych środkach wiecei jakie firmy sa dobre i na co trzeba uważać zeby sie nie wp******ić na kujawski albo jakies siki weroniki ... Pozdro Nie ma najlepszej firmy, kazdy ma swoje ulubione. Na forum [...]
[...] najlepsze jesli chodzi o sterydy>?? wrzuciłem juz gdzes ten watek wcześniej ale mi znikł ... Wiadomo wy juz wtajemniczoni oraz juz po przejściach po rożnych środkach wiecei jakie firmy sa dobre i na co trzeba uważać zeby sie nie wp******ić na kujawski albo jakies siki weroniki ... Pozdro Od kiedy wróciłem po pauzie wbijalem Primusa i Bioniche [...]
[...] najlepsze jesli chodzi o sterydy>?? wrzuciłem juz gdzes ten watek wcześniej ale mi znikł ... Wiadomo wy juz wtajemniczoni oraz juz po przejściach po rożnych środkach wiecei jakie firmy sa dobre i na co trzeba uważać zeby sie nie wp******ić na kujawski albo jakies siki weroniki ... Pozdro Od kiedy wróciłem po pauzie wbijalem Primusa i Bioniche [...]
Jakie masz zapotrzebowanie? Nie dasz rady zjeść 0,5kg ryżu z 100g kurczaka ;D Tutaj wszystko do poprawy niestety pójdzie. Produkty poza płatkami chocapic oraz serem są ok. Rozłóż wszystko na 6 posiłków i kcal postara się bardziej równomiernie rozłożyć. Minimalnie tłuszczy bym też dodał na twoim miejscu. Ale zacznij od poczytania ;) [...]
Ziemniaki są zdrowe i można szamac. Smalec też jest zdrowym tłuszczem (przecież skład lipidowy ma jak oliwa) więc jakie jest wasze zdanie o frytkach na smalcu a nie na olejach
Bardzo możliwe, że w smaku jest lepsze. Nie tylko słodycze wałują. Wystarczy poszukać składy chipsów, jakość owoców, warzyw itp. jakie są dostarczane chociażby do lidlów w Polsce, a jakie do niemiecki. To samo w tesco i pewnie w kerfach.
Witaj :). Jakie masz możliwości przygotowywania posiłków - dasz radę coś ugotować, usmażyć? Jak wyglądają te cateringowe posiłki, tzn. jakie produkty i czy znasz kaloryczność oraz makro (firma powinna podawać takie dane)? Pozdrawiam. co do przygotowania (smażenie,gotowanie) wszystko wchodzi w grę tylko nie w przypadku obiadów catering wygląda [...]
[...] w uregulowaniu insulinooporności, co innego tarczycy czasem warto najpierw przydusic lekko tarczyce,uregulowac cukier i dopiero zajac sie tarczycą Ja tam jednak i tak uwazam, ze u Ciebie węgle są za niskie A wyniki jakie Ci wyszły w krzywej w dużej mierze wynikają z tego, że jednak ww masz niskie Żeby to chociaż było 160g bez wliczania warzyw
[BLOG] Joanny - Domatorki się siłują
